Teljes útmutató az endokannabinoid rendszerről

A kannabinoidok, például a THC és a CBD felfedezését követően a kutatók azon tűnődtek, hogyan fejtik ki ezek a molekulák egyedi hatásaikat az emberi testre. Nem sokkal később felfedezték a sejtreceptorok hatalmas hálózatát: az endokannabinoid rendszert (ECS).

Ez a forradalmi felfedezés nemcsak a kannabinoidok működését azonosította, hanem egy kifinomult élettani rendszert tárt fel, amely segít a testnek a homeosztázis fenntartásában.

MI ALKOTJA AZ ENDOKNNABINOID RENDSZERT?

A tudósoknak sikerült azonosítaniuk az endokannabinoid rendszert alkotó három kulcsfontosságú elemet: az endokannabinoidokat, a kannabinoid receptorokat és az enzimeket.

• Az endokannabinoidok a testben szintetizálódnak és jelzőmolekulákként működnek azáltal, hogy az ECS receptoraihoz kapcsolódnak. Az „endo” jelentése „belső”, a „kannabinoid” pedig bármilyen molekula, amely aktiválja ezeket a receptorokat. A két elsődleges endokannabinoid^[1] a testben az  anandamid és a 2-AG.
• Az endokannabinoid rendszer két fő receptortípust tartalmaz: a CB1-t és a CB2-t. Ezek a kötőhelyek sok sejttípusban megjelennek a test egész területén. Különböző kannabinoidok kötődnek hozzájuk, blokkolják őket, vagy modulálják ezen receptorok aktivitását. Ide tartoznak az endokannabinoidok, valamint a növényekben található fitokannabinoidok és a laboratóriumban előállított szintetikus kannabinoidok. A kutatók úgy vélik, hogy a TRPV1 (transient receptor potential vanilloid egy) is a hálózat részét képezi, mivel a CBD, a THC és az anandamid kötőhelyeként szolgál.
• Az enzimek olyan fehérjék, amelyek katalizálják a kémiai reakciókat. Az endokannabinoid rendszer olyan enzimeket tartalmaz, amelyek egyaránt építik és bontják az endokannabinoidokat. A zsírsav-amidohidro-láz (FAAH), mint a rendszer egyik elsődleges enzime, képes az anandamid lebontására.

KANNABINOID RECEPTOROK: HOL TALÁLHATÓAK ÉS MI A FELADATUK

A kannabinoid receptorok alapvető szerepet játszanak az endokannabinoid rendszer működésében. Segítik az endokannabinoidok üzeneteinek sejtről sejtre és a sejt külsejétől a belseje felé történő továbbítását. További információ a helyükről és a szerepekről az alábbiakban.

HOL TALÁLHATÓAK A CB1 RECEPTOROK?

A CB1 receptorok nagyrészt az idegrendszerben találhatók, bár sok más területen is megjelennek. Eddig a kutatások a következő területeken azonosították a CB1 receptorokat:

• Agy
• Gerincvelő
• Zsírsejtek
• Máj
• Hasnyálmirigy
• Vázizmok
• Emésztőrendszer
• Szaporító rendszer

HOL TALÁLHATÓAK A CB2 RECEPTOROK?

A kevésbé vizsgált CB2 receptorok sokkal kisebb számban jelennek meg a testben. Ezek a helyek elsősorban az immunrendszerben találhatók, de alacsonyabb koncentrációban megjelennek a test más fontos területein is. A kutatók az alábbi helyeken találtak CB2-receptorokat:

• Immunsejtek
• Emésztőrendszer
• Máj
• Zsírsejtek
• Csont
• Szaporító rendszer

MIÉRT VANNAK KANNABINOID RECEPTORAINK?

A kannabinoid receptorok a test egész területén számos sejttípus membránjában léteznek. Az egyik oldalon van az extracelluláris tér, a másik oldalon pedig a cella belseje. A membrán védőgátként működik, ahol a receptorok reagálnak a sejten kívüli vegyi anyagokra.

Amikor a kannabinoid rákapcsolódik a kannabinoid receptorra, akkor egy olyan jelet küld a sejt belsejébe, amely ideiglenesen megváltoztatja a sejt funkcióját. A receptor elhelyezkedése gyakran arra utal, hogy mely folyamatokat befolyásolja.

A kannabinoid receptorok közvetítői szerepet játszanak az extracelluláris tér és a sejt belseje között. Aktiválás után a kannabinoid receptorok elindítják a folyamatot, ezáltal a sejtek megváltoztatják tevékenységüket, és együttesen mozdulnak az egyensúlyi állapot felé.

MI AZ ENDOKANNABINOID RENDSZER FUNKCIÓJA?

A kannabisz kutatók felismerték az endokannabinoid rendszer homeosztatikus szabályozó tulajdonságát^[2]. Ez azt jelenti, hogy segít biztosítani a többi folyamat zökkenőmentes működését. A neuronok akár kannabinoidokat is eljuttatnak a receptorokhoz visszafelé a szinaptikus térben^[3], hogy meghatározzák, milyen vegyi anyagot akarnak fogadni.

A testhőmérsékletre is gondolhat, mint a homeosztázis példájára. Ha túl alacsonyra esik vagy túl magasra szökik, a fizikai funkciók nem működnek megfelelően. A testünk folyamatosan azon dolgozik, hogy biztonságos 36–37°C-on tartson minket.

Minden testrendszerünk állandó fiziológiai egyensúlyi állapotban létezik, és az endokannabinoidok segítenek ezen állapot fenntartásában. Az endokannabinoid rendszer moduláló^[4] szerepet játszik a következő rendszerekben:

• Központi és perifériás idegrendszer
• Endokrin rendszer
• Immun szövetek
• Metabolizmus

HOGYAN HAT A THC AZ ENDOCANNABINOID RENDSZERRE?

A fitokannabinoidok gyakran hasonló molekuláris szerkezetűek, mint a saját endokannabinoidjaink. A THC feltűnően hasonló alakú, mint az anandamid, amely lehetővé teszi mind a CB1, mind a CB2 receptorokhoz való kötődést és azok stimulálását.

A legtöbb modern kannabisz törzset évtizedek óta nemesítik, hogy a THC elsődleges kannabinoidként szerepeljen benne. A THC úgy idézi elő a híres megváltozott tudatállapotot, hogy a központi idegrendszer CB1 receptoraihoz kötődik, és más fiziológiai változások mellett a dopaminszint növekedéséhez vezet.

A THC és az anandamid ugyanakkor csak részben aktiválja a CB1-receptort. A tudósok kifejlesztették a THC szintetikus formáit is, amelyek sokkal erőteljesebben, de gyakran nem kívánatos mértékben aktiválják a helyet. A THC a CB2 receptorhoz is kötődik, ahol részleges agonistaként hat.

HOGYAN KAPCSOLÓDIK A CBD AZ ENDOKANNABINOID RENDSZERHEZ?

A THC-től eltérően, a CBD alacsony kötődési affinitással rendelkezik mind a CB1, mind a CB2 receptorokhoz. Az eredmények azt mutatják, hogy a CBD THC alacsony dózisú jelenlétében blokkolja a CB1 receptorokat^[5], valószínűleg csökkentve a pszichoaktív hatásokat.

A CBD a TRPV1 receptorhoz is kötődik - ez egy olyan hely, amely többé-kevésbé része az endokannabinoid rendszernek. Ezt a receptort többféle molekula is aktiválja, így befolyásolja a különféle élettani folyamatokat.

A CBD közvetetten stimulálhatja a CB1 és CB2 receptorokat is az anandamid szérumszintjének növelésével. Ennek oka az, hogy úgy tűnik, a kannabinoid gátolja a FAAH enzimet, amely rendszerint lebontja az anandamidot, és így a CBD képes megakadályozni az anandamid visszavételét.

A nemesítők sok időt fektettek a CBD-ben gazdag, jó minőségű kannabisz törzsek fejlesztésébe, hogy kielégítsék a fogyasztói igényeket. Ha többet szeretne megtudni ezekről a fajtákról, olvassa el ezt a cikket.

HOGYAN STIMULÁLHATJUK AZ ENDOKANNABINOID RENDSZERT

Az endokannabinoid rendszer alapvető szerepet játszik az ember fiziológia egyensúlyának megőrzésében. De mi történik, ha az endokannabinoid rendszer kizökken a helyes működésből? A kutatások során at tapasztalták, hogy mindenkinek van optimális „ endokannabinoid tónusa”^[6], ez a kifejezés a test által termelt és környékén keringő kannabinoidok mennyiségét írja le.

Az endokannabinoidok hiánya a klinikai endokannabinoid hiány (CECD) néven ismert állapotot idézheti elő. Szóval, hogyan lehet befolyásolni az endokannabinoid rendszerünket? Nos, van néhány egyszerű és természetes módszer az ECS turbózására:

• Fitokannabinoidok: Ahogy fentebb már írtuk, a kannabinoidok, például a THC és a CBD befolyásolhatják a kannabinoid receptorokat. A kutatások azt mutatják, hogy ezek hasznosak lehetnek alacsony endokannabinoid szintek esetén.
• Aerob testmozgás: A futás és a kerékpározás egyszerű módszer lehet az agy anandamid^[7] szintjének növelésére. Érezte már valaha ezt az eufória-érzést egy hosszú futás után? A „futó high” néven ismert élményt a szakértők egyszer az endogén opioidoknak tulajdonították. Kiderült, hogy az anandamid lehet az ilyen szép érzések gyökere. Végül is az „anandamid” szó szanszkritul azt jelenti, hogy „boldogság” .
• Omega-zsírsavak: Lehetséges-e fogyni az alacsony endokannabinoid szinttől? Talán. Az endokannabinoidok szintéziséhez a testnek^[8] omega-3 zsírsavakra van szüksége. A magas omega-3-tartalmú ételek közé tartozik a hal, a kendermag, a dió, a lenmag, a chia mag és a kaviár.
• Kariofilén: A sok konyhai fűszernövényben (és a kannabiszban) megtalálható terpén, a kariofilén, ehető kannabinoidként is működik, közvetlenül kapcsolódva a CB2 receptorhoz. Ez a hatásmechanizmus^[9] lehetővé teszi a molekula számára, hogy megnyugtassa az idegeket és javítsa a hangulatot. A rozmaring, a fekete bors, a komló, a szegfűszeg és az oregánó mindegyike nagy mennyiségben tartalmazza a molekulát.
• Egyéb étkezési kannabinoidok: A kannabisz természetesen több mint 100 kannabinoidot termel. Ugyanakkor más növények is termelik^[10] ennek a vegyi családnak a tagjait. Íme néhány a legnépszerűbbek közül:
• Szarvasgomba: anandamid (CB1, CB2)
• Echinacea: alkamidok (CB2)
• Maka: makarid (CB1)
• Kava: yangonin (CB1)
• Chili paprika: kapszaicin (TRPV1)
• Fekete bors: piperine (TRPV1)
• Gyömbér: gingerol és zingerone (TRPV1)
• Kakaó: N-oleoil-etanol-amin és N-linoleoil-etanol-amin (gátolja a FAAH-t)

ECS: EGY FELTÖREKVŐ MESTERRENDSZER

Az endokannabinoid rendszerről kiderült, hogy kiemelkedően fontos az emberi élettan szempontjából. Ez az átfogó rendszer a test számos folyamatát szabályozza, tehát bölcs ötlet az ECS gondozása érdekében lépéseket tenni. Bízunk benne, hogy a jövőbeli kutatások során további információkat szerzünk ennek a biológiai remekműnek a belső működéséről.